研究表明,你只需學(xué)習(xí)如何正確地控制呼吸,就能改善你的健康水平。有趣的是,呼吸既是一個(gè)自愿的過(guò)程,又是一個(gè)非自愿的過(guò)程。就像血液流動(dòng)或消化系統(tǒng)的運(yùn)行一般,身體會(huì)自動(dòng)地呼吸。
不同于前兩個(gè)過(guò)程,雖然你無(wú)法決定自身血液流動(dòng)或消化過(guò)程的改變,但卻可以決定呼吸。你可以選擇支配和控制你的呼吸——速度、深度,甚至不管你是用嘴還是用鼻子。說(shuō)不定這就是身體給你的提示,讓你偶爾也要奪回自己呼吸的主動(dòng)權(quán)啊。當(dāng)你改變你的呼吸方式,你的很多健康問(wèn)題也能得到棒棒噠改善哦。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制
一般介紹
肺活量代表一個(gè)人潛在的呼吸能力的大小,在某種程度上可以反映一個(gè)人的呼吸功能和健康狀況,測(cè)量肺活量是常用的測(cè)量呼吸功能的方法之一。呼吸系統(tǒng)是由鼻腔和喉嚨中的通氣管、兩個(gè)肺,以及一條連接喉嚨與肺部的長(zhǎng)長(zhǎng)的氣管組成的。氣管的底端分成了兩條支氣管,每條支氣管都與其中的一個(gè)肺相連。支氣管又細(xì)分為更小的氣管,首先是細(xì)支氣管,然后是終末細(xì)支氣管。終末細(xì)支氣管的末端有細(xì)小的充滿空氣的小包,叫做肺泡。一次吸氣加一次呼氣就是一次呼吸,其標(biāo)志為胸部的一次起伏。有兩類呼吸:胸式呼吸,腹式呼吸,所以胸部起伏不明顯者,可以腹部起伏來(lái)判斷。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制
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但“鐵肺”還有許多問(wèn)題,笨重、昂貴、消毒困難、氣道維護(hù)困難、對(duì)低血容量患者不適用等,更不可能應(yīng)用于現(xiàn)代手術(shù)。另一次脊髓灰質(zhì)炎的大暴發(fā)把“鐵肺”請(qǐng)下了神壇。
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