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2016年5月在拉斯的國際醫(yī)學健康峰會上發(fā)表的一份初步研究表明，不間斷的12個禮拜的瑜伽，甚至比吃抗抑郁藥還要好呢。參與者的癥狀不僅顯著減少，而且他們的γ-氨基丁酸(GABA),一種讓人保持平靜的神經(jīng)物質，顯著增加了。

在BMC補充與備欄目發(fā)表的一份調查表明：呼吸練習讓一群健康志愿者的及壓力相關的唾液細胞活素的水平降低了。

控制呼吸的練習還可以調整行為習慣造成的壓力，平衡好你的心臟跳動頻率調整機制。心臟跳動頻率調整機制就是你的心臟應對和緩解壓力的一種特殊機能。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

進而導致咬合位不對，下頜后縮，影響了面型。而受到影響的面型會拉低顏值，許多青少年在發(fā)育期不注意正確的呼吸方式，久而久之就會“長殘”。

口呼吸導致的下頜后縮，會導致肌肉的不正常生長，包括位置和緊張程度等。如果口呼吸者平時習慣平躺睡覺，則會造成打鼾、半夜驚醒，致使其睡眠質量下降；更有甚者會造成睡眠呼吸暫停綜合征（OSAHS綜合征），嚴重時可危及生命。談完口呼吸對正常生活以及顏值的危害，以及口呼吸面容埋下的的潛在生命隱患，我們可能會有疑惑，為什么會出現(xiàn)口呼吸這種錯誤的呼吸方式呢？一旦發(fā)現(xiàn)口呼吸，又該如何糾正？ 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

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目的是疾病的診斷、預防、監(jiān)護、或者緩解；損傷的診斷、監(jiān)護、、緩解或者功能補償；生理結構或者生理過程的檢驗、替代、調節(jié)或者支持；生命的支持或者維持；控制；通過對來自人體的樣本進行檢查

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